有很多胖妹子，經過自己的努力，最終達到完美的成績，下面這些都是減肥成功的妹子為大家分享的必須注意的問題，這對於減肥的女性們來說，這可是很大的福利哦!
減肥成功妹子的秘籍
1、睡覺前四小時別吃東西
對於晚餐我們不僅要吃的清淡，而且在睡覺前的四小時之內不要再吃任何東西，而對於喝水，這完全取決於是否渴。在晚餐的時候盡量不要吃話梅和堅果類的食物，還有就是喝水問題，因為在夜晚喝水過量，這很容易造成皮膚水腫的情況。
大家一定要明白一個道理，減肥起初減掉的就是水分，並不是脂肪。如果減肥期間拚命的喝水，這就很容易造成無法正常排除水分。因此，要養成良好喝水的習慣，不要喝太多水。
2、千萬不要吃
對於的依賴，這就是減肥失敗的最大問題，這個東西很是傷身體，這會讓身體內各個器官得到不同程度上的損害，另外，長期服用，這會直接導致女性內分泌功能出現紊亂，甚至還會影響其女性的生殖器官的健康。
有些女性在產後想要快速的恢復產前的好身材，而選擇了使用，結果發生自己生長了一個子宮肌瘤，這真是得不償失。所以就算減肥心切，也千萬不要相信的神奇功效，要想減肥，我們還是要遵守健康的原則。
3、水果不能代替正餐
有些女性過於的相信吃水果能夠健康減肥，如果大家都把水果來代替正餐，這是一種很不科學的做法。因為有很多水果糖分太高了，那麼你吃的太多，這很容易造成減肥困難的情況。但是一些水果的澱粉含量很高，吃多了容易產生飽腹感。比如：香蕉，菠蘿，荔枝，芒果盡量不要吃太多，這很容易造成肥胖的危機。
4、一定要吃早餐
為了減肥而選擇不吃早餐的話，那麼這可是一個錯誤的方式，這樣的生活方式不但不會瘦下來，最終還會導致越來越胖的情況。減肥早餐到底應該吃什麼呢?大家可以選擇脫脂的牛奶、全麥麵包、玉米等，這些食物不僅美味，而且富含營養，對於減肥起到很好的推進效果。
