快速減肥我選擇飲食方法，在我們日常生活中，快速減肥方法選擇美食絕對沒有錯兒，下面我們就一起來看看到底冬日裏面的快速減肥方法。
關於冬季裏面的快速減肥方法
馬鈴薯盅
材料: 馬鈴薯1個，起士片2片，培根1條，奶油1小塊，鹽少許，胡椒粉少許，草莓1顆
做法：
1、馬鈴薯去皮清洗乾淨直接放入碗中上鍋蒸熟，直接均勻攪拌攪成泥狀，用篩網篩過備用。
2、培根烤香之後直接切末備用。
3、把馬鈴薯泥、培根末、奶油一起加入胡椒粉拌勻，裝入小杯中成型，最後扣在盤子中。
4、起士片切成細條，編成網狀，直接披在馬鈴薯上，放入烤箱中進行烤。
紫甘藍炒蝦皮
主料：紫甘藍300克、蝦皮50克
做法：
1、紫甘藍清洗乾淨，切成均勻的細條備用。
2、蝦皮清洗乾淨，打撈出來瀝干水待用;
3、鍋中放入適量的植物油，放入蒜片翻炒爆香;
4、轉入大火把紫甘藍倒入鍋中，火速翻炒，為了保存食物的營養和顏色，我們可以不用炒的太爛。
5、放入準備好的蝦皮，迅速翻炒幾下，最好加入鹽、糖，炒勻即可起鍋食用。
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編輯：wuya
