美體我選擇健康科學的飲食方法，很多女性都通過進食美味食物來達到的目的。一些廉價而營養的食物一結合，這會加速美體的腳步，下面一起來看看如何健康吃。
美體方法
卷心菜
其實卷心菜這屬於一種很美味的飲食，在進食之後能夠容易產生飽腹感，加速脂肪在體內瓦解的速度，而且還有嚼勁，這還能夠起到瘦臉的效果。卷心菜含有的營養素不多，那麼搭配營養豐富的魚肉和雞肉，這樣營養美味的減肥飲食就打造成功了。
海帶
因為在海帶屬於一種低卡高纖維的美味食物，在海帶中含有的碘十分豐富，這種物質能夠加速體內脂肪瓦解，起到很有效的排毒減肥效果，而且這也是一種美味的健康飲食，能夠起到降低膽效果。但是海帶本身屬於寒性的食物，對於本身就體虛的人群，那麼可以和一些熱性的美食一起搭配食用。
香蕉
大家都知道香蕉減肥法，不僅在香蕉中含有豐富的膳食纖維和維生素，能顧迅速的瓦解體內脂肪，還能夠促進新陳代謝速度。在早餐喝一被香蕉豆漿或一杯酸奶豆漿，這樣不僅能夠感受到強烈的飽腹感，而且還富含多種營養哦!
蘇打餅乾
對於飲食減肥，那麼立即就想到生活中很多美食不能進食。但是這小蘇打餅乾減肥就很有效，其實蘇打餅乾的油脂含量還是比較高的，所以長期堅持多吃蘇打餅乾對於減肥很不利。
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編輯：wuya
