消化不良是我們日常生活中最常遇的問題，特別是節后這種情況更是常見，那麼消化不良吃什麼好呢？了解消化不良吃什麼好，可幫助我們有效的緩解各種消化不良的癥狀。
1.番茄
有研究發現，經常吃番茄能夠有效的降低患胰腺癌等癌症的幾率，這是由於在番茄中含有大量的維生素c。而且在番茄中還含有極為豐富的番茄紅素，這種物質能夠有效的起到防癌及預防心血管疾病的作用，而男性在日常生活中多吃番茄還能夠有效的降低列腺癌的發生。
在吃番茄的時候不妨將番茄打成汁飲用，但專家指出，不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益，因此最好是不放鹽或者是少放鹽。
2.堅果
出現消化不良的癥狀時，這個時候不妨適量的多吃點堅果，它不僅能夠促進腸胃的蠕動同時還能提高腸胃對食物營養的吸收功能。因此在出現消化不良的情況時，堅果是理想的選擇。而堅果的作用遠遠不止有這樣，經常吃堅果還能夠有效的提高好的膽，同時還能降低血液中的三酸甘油脂，從而起到防心臟病的作用。
不管是花生或杏仁果都是植物的精華部分，因此營養都非常的豐富，不但含有蛋白質、油脂、礦物質、維生素等營養物質，同時對人體生長發育以及增強體質都具有很好的功效。
3.茶食
經常喝茶能夠有效的降低患胃癌、食道癌及肝癌的幾率，並且經過研究發現，餐後半小時適量的飲用一些茶，可起到很好的促進消化的作用。不但如此，營養專家的研究發現，每天只要飲用10杯茶就能夠有效的減少患心臟病的風險。
對於消化不良吃什麼好的問題，專家指出我們體內的消化酶多是酸性的酶類，它們在酸性環境中比較容易發揮作用，因此適量喝茶對消化是有一定的功效以及作用的。
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編輯：wuya
