板栗是我們日常生活中及其常見的一種食物，但對於吃板栗的好處，很多人都了解的不多。專家建議孕婦，對吃板栗的好處應該多了解，因為它對孕婦以及胎兒的好處都是非常豐富的。
1.消除水腫
很多孕媽媽在懷孕期間都會由於種種原因從而引起肢體水腫的情況，這個時候孕婦可以通過適量的食用板栗來起到消除水腫以及補充營養的作用。研究發現，板栗中的營養非常大豐富，它具有很好的健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育的作用，除此之外還能幫助准媽媽有效的緩和情緒。
不僅如此，在懷孕期間適量的吃板栗，還具有有效的治療腿腳麻木、舒筋活血的功效。因此無論是孕媽媽還是普通人群，在日常生活中都可以適量的多吃板栗，以此來緩解一些不適的癥狀。
2.健身壯骨
在外國，很多人都將板栗稱為“人蔘果”，因為它具有很好的健身壯骨的功效。並且經過研究發現，板栗中所含有的營養除此之外還含有大量對孕媽媽身體有益的礦物質，因此專家建議孕媽媽在懷孕期間不妨多吃板栗。
懷孕期間多吃板栗，不僅僅可以很好的健身壯骨，同時對孕婦骨盆的發育成熟也有着很大的益處。而且很多孕媽媽在懷孕期間很容易出現疲勞度癥狀，只要多吃板栗，就能夠起到很好的消除疲勞的作用。
3.養胃健脾
吃板栗的好處有哪些？孕婦在懷孕期間經常會因為脾胃不好而出現食慾下降的情況，這種情況如果不及時的調理，就會導致營養不良從而延緩胎兒的生長發育。因此在孕婦懷孕期間，應該多吃板栗以此來達到養胃健脾的功效。研究發現板栗味甜性溫，有着很好的養胃健脾之功效。
因此在孕媽媽感覺到吃飯沒有胃口或者是消化吸收不好的情況時，不妨通過吃板栗的方法來進行調理，或者還可以用板栗入菜，同樣可以起到很好的治療效果。
