這個季節正好是是秋高氣爽適合出行的季節，很多女性都趁着這個好的時機開始結伴開始出行。累積了一個夏季的贅肉是適合消滅了，下面就為大家分享秋季減肥方法，讓我們和贅肉說再見。
秋季減肥方法 和贅肉說最見
1.吃飯要用小碗
很多人在炎熱的夏季，胃口都不是特別好，在夏季減肥十分簡單，在飲食上嚴格控制就好。但是秋季減肥方法，這一點就似乎不太好使，到底應該怎樣來搞定肥胖問題呢?下面就跟着小編一起來看看吧!
天氣是一個進補的好時機，這跟夏季減肥存在本質的區別，因為氣溫的差別讓我們的胃口大開。其實在進食的時候，選擇合適的餐具也很重要。不知道大家有沒有注意，吃飯的時候使用小碗吃飯，在吃完一碗也能夠明顯的吃飽，換成大碗吃飯，也照樣能夠吃完，所以在吃飯的時候最好選擇小碗吃飯。
2.進食速度一定要慢
其實這進食的速度跟減肥存在很大的關聯，吃飯快速這很不利於減肥，反之吃飯速度很慢，這減肥效果會很棒。女性秋季減肥，那麼一定要養成細嚼慢咽的好習慣，而且吃飯要吃七分飽即可。
3.多喝湯，少吃飯，少吃菜
這是減肥人們的一種生活方式，在每餐進食正餐之前，一定要先喝一碗湯，這樣不僅能夠增加飽腹感，而且幫助攝入足夠的營養，這絕對是很不錯的減肥方法，對於愛美的女性這可是很不錯的方法。
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編輯：wuya
