自然減肥方法被人們稱之為自然減肥方法，也是當下最流行的一種減肥方法，苦瓜減肥方法是大家一直推薦的方法。
自然減肥方法之苦瓜
苦瓜是一道美味的營養食物，不僅能夠清熱解毒，而且對於緩解肥胖很有效果。其本身富含多種營養物質，能夠有降低膽和甘油三酯，下面一起來看看自然減肥方法。
1、注意新鮮的苦瓜不能夠直接泡水，這會丟失其豐富的營養價值，苦瓜必須要生吃才能夠發揮很高的營養價值。
2、苦瓜不能吃過多，一天不能超過2根。
3、煮苦瓜的時候，不要添加調味料，否則會影響其速度。
4、吃苦瓜的時候，最好是去籽留皮，苦瓜變黃了那麼就不要吃了。
苦瓜菜譜
苦瓜拌海帶芽
材料：苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
做法：
1、先把海帶芽泡軟、瀝干水分;苦瓜去籽、切成片狀，加入少許食鹽去除多餘的水分。
2、把苦瓜、海帶芽一起放入碗中，加上適量的醬油拌勻，最後撒上辣椒末均勻攪拌即可。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
