梨形身材這是很多肥胖女生的通病，這被人們俗稱為底盤硬，這種問題讓很多女性都深受困擾，到底如何能夠輕鬆的解決這個問題呢？女生擁有梨形身材怎麼減肥呢？
梨形身材這是很多女性很煩惱的問題，上身瘦弱，但是下身的地盤比較強，這可不是什麼好事情，為了搞定梨形身材到底有什麼好的方法嗎?
梨形身材怎麼減肥最好呢?
梨形身材減肥運動一
1、自然站立在地板上，雙腿緊緊併攏，兩手自然垂放在身體兩側。膝蓋稍微彎曲，把其身體的重心都放在右腳上，左腳踩着毛巾，腳尖慢慢向下。
2、兩手緩緩的向前伸直抬起，而左腳在毛巾的幫助下慢慢向外滑動。使用4秒的時間把左腳滑動到最遠的距離。
3、慢慢抽回左腳，恢復在最開始的姿勢，然後休息4秒，重複這樣的動作之後直接換右腳。
梨形身材減肥運動二
這是一個優美的舞蹈，不僅姿勢優美，而且也是的好幫手，其很多動作都能夠成功的幫忙搞定雙腿的贅肉。
1、自然站立，雙腿分開與肩同寬。腳尖向外劃出，慢慢收緊臀部。
2、兩手盡量的向前抬起伸直，緩緩向下蹲，跟扎馬步的姿勢一樣。在其下蹲過程中盡量保持雙臂與肩膀一樣高，這樣能夠有效的保持身體平衡。
3、盡可能的開始下蹲，膝蓋不能超過腳尖，保持這個姿勢兩秒，然後恢復到站立的姿勢。
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編輯：wuya
