很多女性十分羡慕怎麼吃都不怕的人吧!很多女性對於美食都沒有抵抗力，長期如此，這身體的體重也就會出現逐步增多的情況，下面我們就應該一起來看看關於怎樣減肥最快最有效吧!
怎樣減肥最快最有效 美味食譜很靠譜
材料：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆製品、小菜
步驟/方法
減肥食譜之計劃A
早餐：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆製品、小菜，吃飽吃好。對於早餐一定要秉持吃好的狀況，早餐一定不能馬虎，記住一定要吃的健康且營養。
午餐：一半肉一半菜的比例，中午的這一餐一定要吃飽，切忌不能吃的過於油膩。
晚餐：綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜為主，搭配少量的瘦肉或是豆製品，烹調隨意，記住不能吃高鹽分高糖分的食物。
加餐：早、午餐或是午、晚餐之間可以適當搭配一個營養的水果，晚上8點后不宜進食。
減肥食譜之計劃B：減肥成功后，鞏固期
早餐：配雞蛋、牛奶、豆漿、全麥麵包。
午餐：1-2兩主食，搭配魚肉、豆製品、蔬菜。
晚餐：綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜為主，盡量搭配多元化，烹飪隨意，晚餐后可以適當的搭配一個西紅柿。
減肥食譜之特殊計劃：打開脂肪庫(三天蛋白質流食)
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編輯：wuya
