豆漿中含有大量豐富的營養物質，並且還具有減肥的功效，一個合理豆漿減肥食譜，可還你纖細的身材。豆漿減肥食譜一定要營養以及健康，只有這樣才能更好的起到減肥的作用。
一：減肥食譜
1.豆漿減肥食譜之一
早餐：去超市買一瓶豆漿或者是自己沖泡一包無糖的豆奶，除此之外還可以加一個水果
午餐：在喝一杯豆漿的基礎上再加一小碗米飯，然後再搭配一份健康營養的魚肉
晚餐：準備一份蔬菜然後加適量的水果，同時再增加一份豆奶
只要按照這種減肥食譜堅持10天，你的體重便會健康而且健康的減輕好幾斤。但同時要注意，在喝豆漿減肥的時候不能忘了喝白開水，以免導致你出現脫水的情況發生。
2.豆漿減肥食譜之二
早餐：早餐的時候僅僅喝兩碗豆漿就行了
中餐：吃中飯的時候最好是以素食為主，一些含有脂肪類的食物一概擯除
晚餐：晚餐的時候可以喝一碗豆漿，如果有需要的話可以吃一些蔬菜或者是水果，吃水果的時候一定要注意是低熱量以及低糖分的。
這種豆漿減肥食譜你只需要堅持兩周，兩周時間過後你便會發現體重已經悄悄的下降了不少。
3.豆漿減肥食譜之三
早餐：早餐的時候喝一碗豆漿然後再搭配兩根黃瓜
中餐：在不改變自己飲食習慣的基礎上以素食為主，並且應該盡量少吃一些高熱量的食物
晚餐：晚餐時間則可以喝一碗豆漿，然後再吃兩根黃瓜
這種減肥方法應該最起碼要堅持一周一是昂，這樣減肥效果才會更加的明顯有效。
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編輯：wuya
