性功能下降由很多原因所導致，但對於男人吃什麼可以壯陽的問題，不管陽痿早泄的原因是什麼，都應該多了解。男人吃什麼可以壯陽，這個問題不僅可以提高男性的性功能，同時還能幫助男人強身健體。
1.蝦
蝦是很多人在平時都非常喜歡食用的一種水產品，但很多人都不知道，其實它具有非常強大的壯陽功效。我國中醫認為蝦的補益和藥用作用都較高，在平時適當多吃可起到壯陽益腎、補精，通乳的功效。特別是對於一些久病體虛、氣短乏力、不思飲食者的人群，更是有着很好的滋補功效。
男性在平時適量的多吃蝦，還可起到很好的強身壯體的功效，對於各種原因所導致的陽痿早泄都具有很好的治療功效。
2.淡菜
其實所謂的淡菜也就是我們常說的珠菜、殼菜，它也是屬於水產品中的一種，在淡菜中含有極為豐富的蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。由於淡菜味咸，性溫，因此適量食用具有很好的溫腎固精、益氣補虛的功效，因此平時經常感覺到疲乏的人群應該適量多吃。
除此之外經常食用淡菜對男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥狀都具有很好的治療以及預防的作用，男子常食可強壯身體增強性功能。
3.泥鰍
面對男人吃什麼可以壯陽的問題，極為常見的泥鰍同樣具有很好的壯陽功效，研究發現在泥鰍中含有大量的優質蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。並且泥鰍味甘，性平，具有很好的補中益氣、養腎生精的功效。
而且臨床研究發現，泥鰍中所含有的各種營養物質具有很好的調節性功能的作用。而且在泥鰍中還含有一種特殊的蛋白，它具有促進精子形成作用，對於成年男子而言，多吃泥鰍具有很好的滋補強身的功效。
4.雞蛋
可以說雞蛋是人體性功能的營養載體，更是過後最有效的“還原劑”，很多地區的人在新婚前幾天都會讓新郎多吃雞蛋，以確保新婚之夜的美滿。同時現代醫學也研究證明，在之前應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，它不僅僅可以增強年男性的性功能，同時還能有效的緩解劇烈運動后的乏力以及疲勞。
而且我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗，因此在男人吃什麼可以壯陽的問題上專家建議新婚夫妻，由於新婚後比較頻繁，體力消耗較大，因此這個時候適量的吃吃雞蛋可幫助你快速的恢復體力。
