春季是一個減肥的大好季節，但對於吃什麼食物減肥最快的問題，相信很多愛美的女性都未能了解。其實食物是減肥的最有效途徑，了解吃什麼食物減肥最快，是每個減肥女性都必須要了解的。
1.甘蔗
相信很多人都不曾知道，甘蔗其實具有非常強效的減肥功效，研究發現在甘蔗中營養成分很高，而且它的水分也非常的高，約佔甘蔗的80%以上。在甘蔗中含有大量人體所必須的營養物質，比如像鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中以鐵的含量最為豐富，居水果之首。
而甘蔗所以具有減肥的功效，是由於在甘蔗中所含有的維生素b1、b2、b6和維生素c等營養物質，這些物質能夠有效促進腸胃的蠕動，幫助人體及時的排出體內毒素和廢物，從而減少脂肪的積聚。
2.菠蘿
要想減肥菠蘿也是不錯的選擇，經過研究發現，在菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊。適量的食用菠蘿，看幫助人體加快血液的循環和消除水腫，因此在春季吃菠蘿能夠起到很好的減肥作用，除此之外還有利尿降脂的功效。
3.山竹
在吃什麼食物減肥最快的問題上，山竹也是女性朋友最好的減肥搭檔，研究發現山竹的營養價值非常的高，除了含有蛋白質之外，同時還含有大量的維生素和礦物質。而山竹減肥的遠離是在於其中所含有的纖維素，這種物質進入人體腸胃中吸水會膨脹，給人一種飽脹感，從而減少食慾。
4.楊桃
要想減肥首先要解決排便問題，很多女性長期處於便秘的狀態，這種情況就會導致女性小腹突出，因此要想擁有平坦的小腹首先要保證大便的暢通。這個時候不妨多吃楊桃，其中含有大量的營養物質，包括有草酸、檸檬酸和蘋果酸等，這些物質都能夠促進消化，而其中所含有的纖維素和酸素還能解內臟積熱，清潤腸道從而促進排便通暢。
特別是對於一些大餐后的人群來說，在餐后不妨吃一些楊桃，不僅可以幫助消化同時還具有解油膩的功效。
