女人要想永遠的年輕，首先最終重要的便是補氣血，因此對於補血的食物有哪些這個問題，愛美的女性必須要了解。只有氣血充盈，肌膚才能白里透紅，那麼，補血的食物有哪些呢？
1、人蔘
一直以來我國民間都將人蔘作為女性補血的良藥，經過研究發現，人蔘可以使血紅蛋白量、紅白細胞增加，同時還能減輕幅射對造血系統的損害。患有貧血的女性以及一些從事幅射性工作的人員，在日常生活中應該每隔一天就服用人蔘1克（含服較好），但如果服用后出現失眠以及血壓升高的患者則要立即停用。
2、 當歸
很多食物都具有補血的功效，當歸同樣具有補血活血作用，它可以有效的治療女性貧血。將當歸身、黃芪一塊服用，或者是將當歸與雞血藤合用，都具有很好的補血功效。並且專家建議，用當歸、党參、阿膠（烊化）煮汁沖服紫河車粉，對可幫助女性調理氣血失調的問題。
3、 阿膠
阿膠一般都用驢皮煉成，食用后可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高，並且經過研究證明阿膠的補血功效要遠高於鐵劑。或者還可以用生血片（胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成）來治療貧血及再生障礙性貧血，每天服用2片，每日三次服用，其補血的效果非常好。
4、 枸杞子
面對補血的食物有哪些這個問題，女性還可以通過枸杞子來達到補血的目的。研究發現，枸杞子具有很好的增強造血功能、減輕免疫抑製劑對造血系統的損害的作用。特別是一些長期從事幅射性工作人員，在平時可以經常吃枸杞子燉雞，而對於一些精血不足的貧血患者，在平時可以通過服用杞菊地黃丸來達到補血的目的。
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編輯：wuya
