消化不良是很多人都常見的癥狀，而對於消化不良吃什麼好就不是所有人都了解的了，這會影響病情的恢復。對於消化不良吃什麼好的問題，專家指出，應該盡量的多吃一些促進消化的食物。
1.蘋果
如果出現有消化不良的情況，這個時候不妨適量的多吃點蘋果，它不僅具有止瀉的功效，促進消化的作用也不小。這是由於在蘋果中含有鞣酸、有機鹼等物質，這兩種物質不僅僅具有收斂作用,同時還能幫助增加腸胃的動力。而且在蘋果中所含有的果膠還具有吸收毒素的功效，對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可達到很好的止瀉目的。
2.西紅柿
很多人都不知道，其實西紅柿同樣具有促進消化的作用，這是由於在西紅柿中含有一種特殊的成分——番茄素。這種物質不僅僅有助於胃腸道的消化，同時還能協助胃液消化脂肪，與此同時西紅柿中所含有的番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。除此之外在西紅柿中還含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、甲酸等，可保護維生素c在加工烹飪過程不被破壞，從而增加維生素的利用率。
3.橘皮
橘皮之所以具有促進消化的作用，是因為在橘皮中含有揮髮油對消化道有刺激作用,它可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
4.番木瓜
面對消化不良吃什麼好的問題，患者可以通過吃番木瓜的方法來達到促進消化的目的。在未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，這種物質可分解脂肪為脂肪酸，從而促進食物的消化和吸收。
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編輯：wuya
