又到了一個減肥的好時節，減肥除了可以通過運動的方式之外，減肥的食物同樣能夠幫助我們達到的功效。減肥的食物在我們生活中非常的常見，一些經常被我們所忽略的食物，其實就是減肥的冠軍。
1 紫菜
說道減肥，紫菜當仁不讓，它不僅僅具有減肥的功效，同時在紫菜中還含有大量的維生素a、a1及a2，更為重要的是在紫菜中還含有豐富的纖維素及礦物質，這些物質都可以幫助我們消除體內多餘的脂肪以及廢物，從而達到減肥的功效，其中對瘦腿的效果最明顯。
2 芝麻
很少有人能夠了解到，其實芝麻也是我們減肥的選擇之一，並且其減肥的效果不容忽視。芝麻之所以具有減肥的功效，這是由於在芝麻中含有亞麻仁油酸，這種物質可以去除附在血管內的膽，從而達到改善新陳代謝和微循環的作用，在這樣的作用下，減肥收腰就輕鬆得多。
3 香蕉
雖然說在香蕉中含有較多的卡路里，但裏面的脂肪含量卻非常的低，同時在香蕉中還富含有大量的鉀，適量的食用可減少脂肪在體內的積聚。可以說，在所有減肥的食物中，香蕉絕對算是一種不錯的理想減肥品。
4 蘋果
蘋果減肥方法曾經風靡一時，蘋果減肥的方法之所以會如此的受人歡迎，是由於在蘋果中含有的獨有蘋果酸。這種物質可以加速代謝，減少下身的脂肪，同時在蘋果中還含有其他水果中所缺少的鈣質，多補充鈣質可以有效的減少令人下身水腫的鹽分。
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編輯：wuya
