健康減肥法這才是王道，不能因為減肥而讓身體素質直線下降，那麼這可是得不償失的買賣，學習健康減肥法，才我們的減肥之路一帆風順。
健康減肥法
1.這的根據自己體質來選擇適合的減肥方法，一定要遵守不能破壞自己身體的原因，而且要堅持長期的準備，這樣減肥才有效果。對於那些務必要攝入的營養物質，也堅決不能少，因為體內缺乏營養會導致頭暈癥狀。
2.那些所謂的快速減肥法，在實行之前，一定要量力而行，因為短期快速的減肥，根本讓身體無法恢復，而且很容易反彈，最後的結果就是越減越胖。
3.科學飲食減肥方法，特別在夏季很多應季的減肥蔬菜和水果都很厲害，例如：蘋果餐、雞蛋減肥法、苦瓜減肥法等。
下面為大家介紹一種自製健康減肥茶方法
生薑紅茶
材料：1包紅茶、生薑五片、適量蜂蜜。
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1.首先把紅茶包和切好的生薑片一起放入茶水杯，然後直接加入沸水。
2.等水溫稍微降下一點的時候，就可以加入蜂蜜。
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編輯：wuya
