不吃怎樣減肥呢?不要以為只有的效果是最佳的方法，下面我們就一起來了解吧!
下面一起來看看肥胖原因，然後找出不吃怎樣減肥?
1.遺傳：因為父母肥胖，間接的遺傳，造成子女肥胖，而家裡的飲食也造成了很大的影響。
2.吃喝太多：避免甜食、高熱量的食物，應該多吃富含高纖維的物質。
3.運動不足：飲食不變如果熱量攝入過多，而運動不足，這些熱量無法燃燒，這隻能轉換為脂肪，日積月累，這肥胖癥狀就會越來越嚴重。
4.宵夜：很多人因為夜晚不吃東西，到達深夜的時候飢餓難忍，很多會選擇起床進食食物，因為夜晚本身代謝能力差，這會影響其消化能力，這很容易造成肥胖。
5.情緒飲食：情緒不受控制，長期食用大量飲食，進食高熱量的食物，這勢必造成肥胖。
6.攝食中樞神經障礙，導致進食一直無法停止，這樣一直進行下去，這就造成了肥胖。
7.女性荷爾蒙不正常，這很容易造成女性肥胖。
不吃怎樣減肥?看似很簡單，一定需要好處自己肥胖的原因，這樣才能根除肥胖。
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編輯：wuya
