對於女性來說，擁有傲人的曲線是魅力的根本，而知道吃什麼效果好，則是尋找魅力根源的有效途徑。波濤胸涌是很多女性為之而奮鬥的目標，那麼吃什麼效果好呢？
1、核桃和松仁
在日常的生活中，要想的女性不妨多吃些核桃以及松仁，在這兩種食物中含有大量的維生素e以及鋅，特別是亞麻酸的含量更為豐富，它可以有效的延緩女性衰老。不僅僅如此，在核桃以及松仁中，還含有着大量的蛋白質、礦物質、b族維生素，這些營養物質都是美容美髮潤膚的佳品。
除了核桃之外，女性還可以多吃玉米，其中同樣含有豐富的維生素e，可以說玉米是飲食專家推崇的健胸食品。
2、青木瓜
青木瓜之所以具有的效果，這是因為在木瓜中含有大量的木瓜酵素，它可以分解蛋白質、糖類，以及女生最痛恨的脂肪。而且在青木瓜中還含有對乳腺發育特別有益的木瓜酶，經常食用的話可以刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，從而達到的目的。
青木瓜的吃飯很多，除了直接食用之外，還可以用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜湯式。
3、納豆
在吃什麼效果好的問題上，納豆也是不錯的選擇， 因為在納豆中含有大量的鉀，這種物質具有很好的功效。除了有作用之外，用納豆來代替一頓正餐在營養成分的攝入上也沒問題，而且攝入的熱量會大大降低。
納豆吃法：取適量的納豆然後放入適量的醬油，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱等食物，這些調味料的加入可以讓納豆的效果更加的顯著。
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編輯：wuya
