便秘是很多人都常見的情況，便秘的危害非常大，因此要知道便秘怎麼辦。對於便秘怎麼辦的問題，專家指出，在日常生活中應該盡量多吃一些通便的食物。
推薦食療方
（1）參須珠貝茶。
藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7．5克。
調料：冰糖適量。
做法：①將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。③最後加入冰糖調勻，即可。
功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，並具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經衰弱，改善便秘。
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編輯：wuya
