減肥是很多人高喊的口號，但是又嫌運動太累、吃藥不健康，看到這些不用糾結，今天就為懶人打造了一套適合懶人的懶人減肥法，減肥不用那麼麻煩。
懶人減肥法五大招數
1、黃瓜雞蛋法
每餐的正餐換成黃瓜和雞蛋，等你堅持吃到7天的時候，體重會自然而然的輕。
原理：因為黃瓜的果肉脆甜多汁，清香可口，而它還含有膠質、果酸和生物活性酶，能夠有效的促進機體代謝，有效的解決皮膚過敏、曬斑等皮膚問題。而且黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。因為黃瓜能夠有效的緩解便秘問題，而且不含糖分，是懶人減肥法中不能缺少的食物。
2、過午不食法
在pm下午三點之後，不要進食任何食物。
原理：因為在人體放鬆開始休息的時候，其腸胃不能正常的消化，如果進食太多，只能堆積在體內。謹記，早餐一定要涉足充足的營養，而午飯一定要吃飽，在夜晚一定要吃少。
健康提示：當你實在餓的厲害，可以吃一個蘋果解決。
3、蘋果減肥方法
利用蘋果減肥法外加正常進食原則，這樣交差的飲食，能夠讓你輕鬆瘦下去。
原理：很多肥胖者因為節食，給胃部造成了不可估量的危害。但是如果改用蘋果減肥，能夠有效的使胃部收縮，這樣能夠有利用胃部變小。這樣的懶人減肥法最為科學，一定要推崇。
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編輯：wuya
