肥胖的身材，會讓你夏日錯過很多漂亮的衣服，這讓你很鬱悶。眼看今年的夏天就要來，下面我們是不是應該學習減肥法呢?讓你穿着漂亮的裙子，過炎熱的夏天。
簡單的減肥法
1：爬樓梯
現代公寓裏面，幾乎都配有電梯。很多人就錯過了最佳的減肥法，那就是爬樓梯。每天堅持爬三至四次樓梯，會消耗體內很多熱量，把腿部的肉肉都能收緊。
2：步行
每天忙碌在工作崗位，錯過了很多了的健身幾乎。想要擁有真正的迷人的好身材嗎?想要穿上專櫃店那些模特穿的衣服嗎?不要以忙為借口而不鍛煉，告訴你，只要堅持鍛煉，我相信造就好身材不是什麼難題。
在飯後45分鐘到3小時後步行，以每小時4.8公里的速度步行，這樣不僅能夠消耗熱量熱量耗很快，其效果會更明顯。
3. 原地跑
迅速擺脫腿部的肉肉
室內簡單的運動，挑選一塊空地，堅持每天赤腳在原地跑15分鐘，效果會很棒。
4.瑜珈
能夠整齊的搞定全身的肉肉
瑜伽作為新鮮的減肥方法，讓更多的女性選擇這種新穎的減肥法。這不僅能夠強健肌肉，增加身體的靈活性，保持苗條身材。
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編輯：wuya
