有句話不是說，男人保健就是靠吃的嘛，所以吃得話就是對於一個是比較重要的了，那麼該吃什麼呢!
西紅柿
含有豐富的維生素c，是能夠很好的是結合細胞之間得關係，製造出一些的哦骨膠原，是能夠強健血管的。
全麥麵包
可以是對抗壓力的哦，維生素b族也就是非常重要的。一些哦的就是全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。
黃豆
黃豆的哈就是能夠很好的是有植物性荷爾蒙，一些的就是常吃黃豆製品的男人，在患前列腺癌得幾率就是比較低的。
韭菜
對於一些的溫中下氣、補腎益陽是有着很好的效果的哦，而且韭菜的話，還是可以很好的是用於治療一些的陽痿遺精、腰膝酸痛、胃虛寒、腹冷痛等一些的癥狀
高維生素c食物
一般的來說的話，男性是在24歲之後，那麼精子得質量就是在走下坡路的，如果是能夠讓老化得一些精子，是能夠再度的是充滿一些的活力，那麼的話就是維生素c了，所以需要多補維生素c的了。
編輯：wuya
