八大飲食註意事項 讓糖尿病患者吃的更放心

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  雖然說春節已經過去了,但是我們很多人都是會選擇吃很多食物的,而對於糖尿病患者來說,我們吃很多的食物都是要注意的,下面小編就給大家說說糖尿病患者在飲食中應該吃哪些食物吧。

 

  1、少吃肉,多吃飯

  糖尿病人認為肉是蛋白質,飯是多糖,因此,多吃肉不會引起血糖升高,其實不然,肉到體內也能轉變成糖,相反,如果每天進食主食較少,反而會引起飢餓性酮症。

  2、無糖糕點,不能隨便吃

  所謂無糖糕點,是沒有蔗糖,但糕點是糧食是多糖,同樣會產生熱量,故不能隨便多吃。

  3、吃少油少鹽且清淡的食品

  糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為大油大肉炒的菜,只吃菜就沒關係,其實菜中的油也不少。

  4、加餐不加量

  我們建議糖尿病人應當少量多餐,但有的病人誤認為在限定飯量之外再加餐就加大飯量,而致使血糖升高,尤其把零食如花生、瓜子等零食當作加餐,就更不可取!

  5、定時定量,勿鬆動

  節假日中生活規律易打破,而吃飯的時間與飯量更容易改變,這必然會影響人體"生物鍾"的規律,而且,如果只按時吃藥而未按時吃飯也會引起低血糖。

  6、不要隨意多吃藥

  在節日期間,認為飯吃的多了,再多吃一些葯就可以不影響血糖升高,這是不可採取的!因為,多吃藥不但不會取得理想的效果,副作用也雖之加大!

  7、少喝酒

  飲酒可給糖尿病人帶來四大危害:飲酒干擾體內糖、脂、蛋白質代謝;飲酒促進糖尿病急、慢性併發症的發展;飲酒阻滯降糖葯分解與排泄,易引起低血糖;飲酒損害胰腺。所以,糖尿病人最好在節日期間不飲酒。

  8、吃水果有講究

  在以下五種情況下糖尿病人不能吃水果:血糖過高不吃,空腹血糖超過200mg/l;餐前餐后不吃,只在兩餐之間吃;含糖量高不吃,乾果比鮮果多,吃的量也限制;不交換不吃,水果多吃可與主食交換;不監測不吃,有監測條件時,應在吃水果前後進行監測,可以更好掌握。

  溫馨提示:在日常的生活中我們很多人都是會吃上面的食物的,但是對於糖尿病患者來說,要是想吃的健康,就要注意上面的八個方面的,這樣才能更好的保持健康的。

編輯:wuya