如何減肥，找有經驗的達人來幫忙吧，本文的內容是減肥達人的親身經驗，吸取成功案例的減肥方法，變身做正妹。
減肥：改變餐桌布置
在減肥的階段，要盡量避免在漂亮的桌布前進食，建議使用灰色、咖黑色、泥土色，這些顏色可以產生沒食慾的效果，打的心理戰術，使你食慾大減，從而就可以減少進食量。
在吃減肥餐時也要改變策略，由於減肥餐多為單調，容易吃煩吃膩，這樣就不利於減肥了，所以可以使用暖色系布置，來增強食用減肥餐的食慾，將胃部填滿，不允許其他食物進入。
減肥：進餐不喝酒
喝酒會發胖?其實可以這樣說，不過酒並不是熱量的主要來源，比如啤酒，633cc的啤酒熱量約為247卡路里，並不算很高，也就是一杯汽水、半碗面的量，那麼為什麼喝啤酒容易引起“啤酒肚”?主要原因有四點，分別是：
1、下酒小菜的原因。
2、受到酒精的影響而催化的食慾。
3、受到酒精的影響和微薄的意志力，也就是減肥的決心不強烈。
4、甜品和糖果。
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編輯：wuya
