雖然說減肥是一件急不得的事情，但是在某些情況下，不得不將的速度提快，於是就有了下面的快速減肥方法，只需一周時間就能看到減肥的成效。
快速減肥方法：吸管瘦臉運動
運動道具：大口吸管1根、乒乓球1個
1、將吸管的一端含在嘴裏，另一端對準乒乓球的中心點。
2、對着乒乓球吸氣，努力不要讓乒乓球掉下來，並保持10秒鐘。
這個練習通常是明星在開演唱會前進行的增強肺活量的練習，在吸乒乓球的同時會大量運用到口腔中的肌肉，所以可以起到瘦臉及修飾臉型的作用，並能消除雙下巴。
快速減肥方法：甩手畫圈運動
運動道具：乾淨毛巾2條
1、把毛巾的兩端系起來，中間留出較大的空間，做成一個圈形，之後把兩條系好的毛巾掛在雙手手腕上。
2、手臂向兩側平舉，手掌向上，並連續做畫圈的運動30下。
這個運動要求在進行過程中雙手保持與地面平行，另外，如果想使塑身效果更好，可以增加手臂畫圈的幅度。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
