人們都知道牛奶和豆漿都具有減肥的功效，但是哪一個減肥的效果更好一些呢?今天就為大家來分別分析一下牛奶和豆漿各自的功效。
減肥：豆漿
豆漿中含有豐富的異黃酮素、蛋白質和成分，它是為代謝情況不是太好的女性特別定製的高纖維營養飲料。在早餐中喝一杯熱熱的豆漿，是上班族們最好的選擇，但可不要忘記豆漿中不要加糖。建議在餐前和用餐的過程中飲用，一天喝1～2杯即可。
1、促進脂肪分解降低膽
豆漿中含有可以降低及排出膽的大豆蛋白質和卵磷脂，其中黃豆皂素可以和脂肪結合，並將脂肪溶於血液中，排出體外，另外還會抑制脂肪的合成和吸收，促進脂肪分解。異黃硐可以起到控制血壓、降低膽、維持新陳代謝以及預防心血管疾病的作用。
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編輯：wuya
