有時候身體發胖、小肚鼓鼓是因為體內囤積了大量毒素沒有即使排出，這時最需要的不是減去贅肉，而是需要進行排毒減肥，下面就來看看一些可以排毒的減肥方法，幫你清理腸胃垃圾。
排毒減肥：空腹喝蜂蜜
我們都知道蜂蜜是很好的排毒保健品，並且蜂蜜中含有多種維生素和氨基酸，經常食用蜂蜜除了可以起到排毒的作用，還能防治神經衰弱、心血管疾病等疾病。此外，蜂蜜中的糖分很豐富，能夠吸取體內水分留在腸腔中，有助於清腸排毒。蜂蜜在空腹的時候食用效果最好，並用偏涼一點的溫水沖泡蜂蜜，不要用熱水或涼水，因為易使蜂蜜中的養分流失掉。
排毒減肥：空腹喝涼牛奶
空腹喝涼牛奶可以起到通便的作用，因為受到冷的刺激可以促進腸道的蠕動，另外，牛奶中含有大量的乳糖，有一半的中國人都缺乏乳糖酶，因此，喝過牛奶之後，乳糖還沒有被及時消化就進到了結腸被排出體外。
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編輯：wuya
