有些mm上身很苗條，只是下半身有些發胖，哪種減肥方法可以只減去下半身的贅肉呢?小編為你推薦幾個塑造下半身曲線的減肥方法。
一、瘦腰健美操
讓上半身左右來迴旋轉做轉體的運動，可以有效減去腰腹部位的贅肉，讓你的腰部變得更纖細，運動很簡單，但在進行這項運動的時候要注意動作緩慢。
1、雙腳分開與肩同寬，雙手叉於腰間。
2、嘴吸氣，上半身向左後方扭轉，把注意力集中在肚臍正後方的腎俞穴。
3、一邊呼氣一邊還原上面的動作，並將上半身反方向扭轉，再恢復到初始姿勢。
4、左右兩側各進行9次，共做18次，大約用時1分鐘，慢慢地可以把次數增加，把時間延長至3分鐘，一邊扭轉身體一邊吸氣，再一邊恢復到初始姿勢。
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編輯：wuya
