用過很多方法了都說是有效的，但是最終也沒有起到很好的效果，費錢又費力。別著急，看看下面的這些減肥方法吧，省錢省力，全是你沒用過的有效減肥方法哦。
有效減肥方法：靠牆站立3分鐘
把身體的頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4個部位緊貼在牆壁上站好，小腹收緊，臀部夾緊，保持這個站姿3分鐘，當你習慣了這樣站着，那麼即使把眼睛閉上了也可以保持平衡。如果覺得這種站姿有困難，說明你的骨骼出現了傾斜或歪曲的情況，所以更需要堅持進行調整，這樣就可以緩解不適，還能促進新陳代謝，普通人可以進行，產後的新媽媽也可以用這個方法來重塑身形。
有效減肥方法：骨盆操
骨盆操是日本熱門的運動，由於骨盆的鬆弛或擴張所以容易在腰腹部堆積脂肪，並不容易減掉，但可以通過這樣的骨盆操來收緊骨盆，方法並不難，像瑜伽或其他體操那樣，可以起到緊實下半身的作用，塑造腰部、臀部以及腿部的線條。
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編輯：wuya
