什麼樣的減肥方法最健康，如今越來越多的人崇尚健康，那麼今天小編就為大家介紹4種健康法，讓你擁有苗條健康美。
一、每天攝入足夠的蛋白質
布琪塞勒有一間普拉提健身室，每個月都會幫助將近100名客人進行鍛煉。
她經常進行的運動就是普拉提、跑步、力量練習，至少要保證一周有3～5次的訓練。
健康減肥法：她通常會在吃飯前先喝一杯水，這樣可以補充由於運動而缺失的水分，並且可以降低食慾。
食物中含有豐富的蛋白質，她說自己要比普通女性更需要補充蛋白質，並且也會補充一些健康的脂肪和碳水化合物，這樣能夠保證營養的均衡。在她看來，一頓健康的美餐中一定不能少了沙拉，以及烤雞胸肉。
布琪塞勒也喜歡吃零食，但是會尋找健康的零食，鹹味的食物是她的最愛，像榨薯條，但是她不會直接去吃榨薯條，而是會去尋找像大米泡芙這樣的健康薯條版本。
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編輯：wuya
