夏季女孩怎能缺少好身材，不然穿上再漂亮的花裙子也會略顯遜色，那麼就在這個夏季快速減肥吧，小編為你推薦幾個夏季減肥方法，它們的特點就是快速和有效。
夏季快速減肥一：
多吃水果促進新陳代謝
早餐是保持一天活力的源泉，並且吃對早餐不但可以使自己更有精神，還能幫你成功。另外，經過一夜，早上是新陳代謝恢復的大好時間，所以在早餐中補充一點蛋白質類的食物比較好，如果是正在減肥的你，不妨在早餐中加一點喜愛的水果，因為纖維素可以增強飽腹感，幫你有效控制食慾。
夏季快速減肥二：
夏季飲食少放鹽和油
夏季是個悶熱的季節，所以那些油膩過鹹的食物不適宜在夏季食用，並且食用太多不利於減肥，對身體的健康也會有損害。那麼夏季吃什麼好呢，小編建議大家不要在空調房間里吃飯，並且清淡的飲食更適宜在這個季節食用，不燥熱防水腫。
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編輯：wuya
