誰說減肥就一定會很辛苦，小編就都你個在家進行的超舒服的減肥方法，這就是看電視減肥法，讓你可以邊看電視邊減肥，是不是很愜意呀！
1、間歇性跳繩：燃燒脂肪111卡路里
你一定和我一樣特別討厭廣告時間，下面教你一個小妙招，可以打發掉這段無聊的時間，並且還可以起到減肥的作用。這就是拿出你收藏很久的跳繩，跳上2分鐘，分成4組來進行，這個小運動可以幫你燃燒掉111卡路里呢。
2、慢動作坐下：燃燒脂肪80卡路里
當你正準備坐下身來享受喜愛的電視劇時，不用太過於着急，利用短短的1分鐘慢動作來消耗更多的熱量吧。在椅子前慢慢蹲下，在pp還沒有碰到椅子時停住1分鐘，重複4次，這樣就可以幫你多消耗掉80卡路里熱量。
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編輯：wuya
