一天之計在於晨，清晨是一天的好開始，也是調節身體狀態的最佳時機，正在減肥的mm們可不要錯過了喲，清早減肥效果加倍。特此小編為大家提供了一套清早起床后的減肥秘方助你一臂之力。
1、換掉橙汁吃橙子：換掉每天早上喝的橙汁，它的熱量很高有140卡路里，而一個橙子只有45卡路里，所以早起吃橙子可以減少95卡路里的攝取。並且橙子里含有豐富的纖維，可以讓你保持很長一段時間的飽腹感。
2、吃苦瓜：一根苦瓜含有0.4%的減肥特效成分“高能清脂素”，可以說貴如黃金，這個減肥特效成分被譽為“脂肪殺手”，它可以使攝取的脂肪和糖分減少40%～60%。
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編輯：wuya
