想要快速減肥方法就來看這裏，推薦一些輕鬆不費事的減肥小妙招給你，幫你實現快速減肥的心愿。
1、每天喝夠８杯水
只要每天喝足8杯水，就能一天幫你多消耗100卡路里，雖然数字不大，但是一個星期下來你就可以消耗700卡路里，一個月也就是2800卡路里。並且身體里充足的水分 可以便我們的肝、腎更加的健康，也不會因為缺水而導致上火。
2、喝綠茶或者紅茶
很多的人都喜歡喝茶來減肥，他們認為喝茶可以“刮油”，能夠將攝入的脂肪類物質很快地排出體外。但事實上，綠茶和紅茶中含有的，可以幫助消耗多餘熱量。
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編輯：wuya
