我個人很期待溫暖的春天到來，溫暖的氣息一來就可以脫去臃腫的冬衣了，不知你是不是也有同樣的想法。只是春天一來身上的肉肉就不要掩藏了，該怎麼辦呢？下面小編來教你幾招春季減肥的絕妙方法，希望這些減肥方法可以幫到你。
1、補充足夠的纖維素
纖維素是減肥來說有很大的好處。每天攝取充足的纖維素可以防止便秘，纖維素可以刺激腸道的蠕動和收縮，可使大便更暢通，起到治療便秘的作用。如果排便順暢了，體內的“垃圾”也就會減少了很多，可起到一定的排毒減肥效果。每天攝入充足的纖維素還可以增強飽腹感，能夠降低食慾，減少進食量。纖維能和部分脂肪酸相結合，所以可以減少人體對脂肪的吸收，有效抑制肥胖。因為，肥胖者請注意補充纖維素。
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編輯：wuya
