飲食減肥是最適合貪吃mm們的減肥方法了，所以下面就為這些胖mm們介紹專屬的減肥方法。
1、燕麥最具減肥功效
你不能不吃主食？但是你要知道，精細的碳水化合物，像麵包、馬鈴薯和米飯，它們都會刺激胰島素分泌，從而使體內的新陳代謝水平降低。所以，你應該控制飲食中的澱粉攝入量，多吃些水果、蔬菜和粗糧。像全麥麵包，並在購買的同時，你最好先看一看營養成分列表上標註的是不是全麥、燕麥或者小麥。
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編輯：wuya
最適合貪吃mm的減肥方法
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