要也要健康，不能為了擁有美麗好身材而傷了身體，健康減肥是減肥計劃的首要原則，好好遵守這個原則，就能“魚和熊掌”可兼得。
早起沐浴
1、冬季健康減肥法，早起沐浴。
早上洗澡是有助於減肥的，因為早晨是新陳代謝恢復的時期，在此時洗澡可以促進血液循環，有利於減肥。並且清新的感覺和沐浴的芬芳，本身就可以調整心情，使一天的精神更加充沛，是相當不錯的提神方法。
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編輯：wuya
冬季健康減肥5大招 不用節食也瘦身
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