在這寒冷的冬季里，只想賴在屋子里不動彈，可是這樣怎麼能減肥呢，下面教你如何在冬季減肥。
1、就算是要減肥，也用不着對自己太苛刻。
雖然你是在減肥中，但也用不着把自己弄得可憐兮兮的樣子，特別是在進行節食減肥的姐妹。雖然節食減肥速度很快，可讓你在幾天內就瘦下來，但那個罪真不是人受的，不相當地傷身體，所以迷路知返吧，還是重新選擇一下更健康的減肥方法吧。
2、健康減肥，不用抑制飢餓。
抑制飢餓只能讓你覺得越抑制越餓，很有可能在下一頓飯就開始狂吃起來，反而增肥了呢。所以不要壓抑自己的食慾，想吃就去吃吧，但是吃也是有技巧的，不可隨便吃，如果還沒到正餐的時間就餓了的話，那麼就喝杯水，或是些個水果吧，低卡路里又易飽，是相當不錯的選擇。
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編輯：wuya
