一說到減肥，很多人都會以沒有過多的時間鍛煉為借口。其實平時大家的工作都比較忙碌，家裡的事情也不少。除此之外，還有各種應酬。實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就千萬別把上下班的時間給浪費了，像在等公交車的時候，在公交車上，都可以偷偷的鍛煉喲！下面小編就總結了幾點，讓你無時無刻都不在減肥。
1、平時多注意走路姿勢
在你每天上下班的路途中，能走路的盡量選擇走路。然而走路的姿勢也是相當重要的，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。
如果走路的時候不緊縮小腹的話，那麼無論你走多少路，也都沒有辦法刺激到你的腹部肌肉，你的小腹也就不會縮小。
除此之外，駝背不僅會破壞身體的平衡感，還降低走路的運動效果。
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編輯：wuya
