去年的東亞運動會乒乓球女團比賽中，中國女乒身穿全新的裙裝出戰，其連體設計和面料質感有些類似泳裝，而外面一層裙邊里有短褲打底，可以讓運動員跑動自如。為了將新的比賽服穿出美感，中國女乒的小姚彥選擇了減餐的方式保持三圍，賽前幾天只以水果充饑，這和從不挑食、大腹便便的男乒隊員大相徑庭。
1、藝體女皇戴菲菲
減肥部位：四肢;方式：瑜伽
身為藝術體皇，戴菲菲的三圍很完美，氣質很超群，為了時刻保持身材，她也沒少動腦筋，從飲食控制到計時走路，最終選擇的是瑜伽。由於本身就是吃肢體技巧飯的，所以瑜伽對“藝體女皇”戴菲菲來說，上手很容易。
經過艱苦不懈的努力，戴菲菲始終保持着鬼魅般的身材。其實，藝術體操這項運動本身就很塑身，藝體運動員沒有一個是肌肉女，身材和姿色本身已是百里挑一，這樣的也要減肥，只能讓人感嘆女人對美的追求永遠不知滿足。
2、跳水名媛郭晶晶
減肥部位：臀部;方式：吃辣
屹立跳水與娛樂界多年，郭晶晶堪稱實力派跨界女星，這是一個要相貌有相貌、要身材有身材、要成績有成績的牛人。說到身材，跳水運動員也是很計較的，身材胖了，勢必影響空中翻騰和壓水花的能力。
對於控制身材，郭晶晶有自己的心得，起初只是靠節食來控制體型，再後來，她發現改善一下食譜，同樣不會長膘，秘訣就是多吃蔬菜和辣椒醬以及毫無營養的方便面。跳水運動員最不喜歡長肉的部位是臀部，郭晶晶的翹臀一直保持得不錯。
3、體操大姐大程菲
減肥部位：雙臂;方式：節食
日常訓練中，體操选手似乎總離不開“減肥”。國家體隊教練組每天都要記錄隊員的體重，輕了就得增肥，比如何可欣;重了就得減膘，比如大姐大程菲。程菲容易發胖，所以很注重保持體重。
她的優點是腿部和腰腹力量足，但雙臂力量不是很突出，儘管動作規範，落地也很穩，但臂力的不足導致騰空高度欠缺，影響技術的表現力。為此，程菲總是想方設法將體重控制在合理區間，具體做法無它，只是節食，減脂增肌的首選部位自然是雙臂。
