愛賴床的mm們可利用賴床的幾分鐘時間，進行下面介紹的動作，這些動作可以起到預防疾病和保健的效果，即簡單又實用，快來學學吧！
手指梳頭一分鐘：用雙手的手指，由前額至後腦勺的方向依次梳理，此動作可增強頭部的血液循環功能，並可以增加腦部的血流量，還能起到防腦部血管疾病的效果，且使頭髮變得又烏黑又有光澤。
輕揉耳輪一分鐘：用雙手手指輕輕揉左右耳輪，直至耳朵有發熱舒適的感覺。耳朵上隱藏着全身的穴位，這樣做的目的是可以疏通經絡，尤其對目眩、耳鳴、健忘等症有預防的功效。
轉動眼睛一分鐘：眼球按照順時針或逆時針方向轉動，這樣做可以鍛煉眼肌，提神醒目。
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編輯：wuya
