睡覺能減肥嗎這樣睡覺越睡越苗條

养生 2021年10月27日 10:50 29 0

　　既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功！

　　

　　1、為什麼睡眠不足會變胖？

　　睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。“

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編輯：wuya

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