減肥說難不難，說易不易，只要做到五個字：少吃多運動。因此想要減肥，就從日常的生活習慣下手吧，這20個讓你悄悄瘦的減肥方法，你只需要每天花一分鐘，就能讓你“嗖”一下變瘦。
01.果汁摻水喝
將你最愛喝的果汁量減半，兌純水或蘇打水喝。這樣的話平均每一杯可以減少85卡路里，一年就可以瘦4.5斤。
02.邊打電話邊活動
沒事兒就喜歡在家煲電話粥？沒問題，但最好能邊打電話邊活動，戴上藍牙耳機，以煲30分鐘電話粥計算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬樓梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，掃地則可以消耗120卡路里。
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編輯：wuya
