晚餐吃什麼最有營養
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- [[晚餐吃什麼比較好]]
- 晚餐經常吃葷的人比吃素者的血脂平均要高出2至3倍之多。碳水化合物在我們的體內。。。 [全文]
[[晚餐吃什麼睡的香？]]
晚餐吃什麼最有營養？一項研究显示，米飯能促使大腦釋放兩種促睡眠的化學物質：色氨酸和血清素，因此讓人們更容易入睡。。。。 [全文]
[[晚上吃豬蹄能讓你睡得更好]]
豬蹄營養很豐富。據測定，每100克豬蹄中含蛋白質22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，豬蹄中還含有一定量的鈣。。。 [全文]
[[晚餐來點疙瘩湯可健胃]]
晚餐吃什麼最有營養？疙瘩湯是北方人最喜愛也最普及的一種麵食，比饅頭麵條等容易消化，易被人體吸收，有健胃之功效，而且熱量適宜。。。 [全文]
晚餐不能吃什麼
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- [[肉類煲湯 別晚上喝]]
- 骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，50—59歲這10年是人 體微循環由盛到衰。。。 [全文]
[[晚餐大量吃水果脂肪會堆積]]
水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。。。 [全文]
- [[什麼湯千萬不要在晚上喝]]
- [[晚餐盡量別吃這些東西]]
- [[晚餐吃不對 找來6種病]]
- [[不宜在晚餐吃的食物]]
晚餐吃什麼減肥
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- [[晚餐吃什麼不長胖 ]]
- 白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐，不吃就太對不起。。。 [全文]
[[減肥晚餐的四個原則]]
晚餐經常吃葷食，會使體內膽的含量增高，而過多的膽則會堆積在血管壁上，時間久了就會誘發動脈硬化。。。 [全文]
- [[控制晚餐是最棒的減肥法]]
- [[想要健康又苗條 晚餐時間很重要]]
- [[晚餐和宵夜怎麼吃不長胖]]
- [[晚餐少吃一碗飯 15日變瘦不挨餓]]
編輯：wuya
