冬季想要減肥簡直是太難了，冬季對很多女性朋友來說，除了外面寒冷之外， 為了禦寒而多吃導致的肥胖更是難以讓人忍受。想要多吃而又不發胖，可就是需要技巧的了，那麼在冬季如何吃不會發胖呢？就能讓你在冬季減肥一戰中取得驚人的成績。
第一招：
冬季，要多吃非水溶性的食物，什麼是非水溶性食物呢？蘋果等水果及各種蔬菜都屬於非水溶性食物，像這類食物應該多吃。而像蜂蜜、核桃、芝麻、牛奶、菠菜等潤腸食物能使積在身體里的糞便變軟，對順利排便有一定的幫助，也應該多吃。
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編輯：wuya
