每天都為身上多餘的最肉而感到煩惱不已，想要急速減肥的女性們也不用着急，以下是小編為你推薦的25個減肥絕招，幫你搞定全身贅肉。
１、每次就餐前喝一杯水
2、早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥麵包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。
3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趨於平穩，從而避免情緒衝動，使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。
4、避開高蛋白食物。那種認為在減肥過程中應補充蛋白質的觀點是不正確的。在開始減肥的最初幾周內，你所減去的主要是體內的水分。而非蛋白質。另外，過分攝入蛋白質可導致身體虛弱、頭痛及心臟不規則跳動等不良後果。膳食平衡和循序漸進是成功減肥的關鍵所在。
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編輯：wuya
