擁有苗條身材，是愛士的夢想。最新一期美國《真簡單》雜誌透露了瘦人八大秘訣。
秘訣1：瘦人最愛體積大而熱量小的食物。美國賓夕法尼亞大學營養學教授芭芭拉.羅爾斯指出，很多瘦人最愛吃水果、蔬菜、湯等，這些食物熱量低、容易飽，而且大多含有豐富的纖維素。
秘訣2：瘦人吃飯用小碗。瘦人吃飯時，習慣點小份食物，盤子和碗也比普通的小1號。而且，少吃多餐也是他們身材苗條的秘密。
秘訣3：瘦人將自己擺在第一位。註冊營養師安妮.弗萊切表示，瘦人總把自己飲食是否正確、是否經常鍛煉以及是否能及時減壓擺在生活首位。
秘訣4：瘦人的父母也瘦。美國科羅拉多大學健康科學中心詹姆士·歐·希爾博士表示，身材苗條的遺傳因素佔30%，其餘為環境因素。往往他們也會受父母影響，自小愛運動，吃健康食物。
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編輯：wuya
