一日之計在於晨，減肥當然也要從早餐開始，那麼減肥早餐怎麼吃才能見效呢？特別是寒冷的秋冬季，減肥早餐怎麼吃才能加速體內脂肪的代謝呢？
杏仁熱奶昔+烤麵包
所需材料 2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁塊、2茶匙杏仁萃取液。
準備時間 5分鐘
烹飪時間 5分鐘
所需材料（1人份）
將牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁塊和杏仁萃取液放入攪拌器中攪拌，直至呈液態狀，杏仁萃取液可在超市的進口商品專櫃買到。
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編輯：wuya
秋冬季減肥早餐怎麼吃
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