導語：28歲的孫榮即將步入神聖的婚姻殿堂，之前最值得期待的，自然是一套精美絕倫的婚紗照了。可是，仔細看看鏡子里的自己，總覺得有些美中不足。雖然孫榮的骨架較小，屬於能夠“藏肉”的那種，但還是能夠看出稍微豐滿了一點。“小豐滿”一上鏡頭就容易變成“大胖子”。
懶人減肥自有懶招
減肥的決心下定了，接下來的事情就是為自己尋找一個最佳的減肥方法。孫榮自言是一個比較“懶”的人，不喜歡一成不變的運動方式，而且之前吃過，身體也出現了眼睛水腫等不良反應，她最終選擇了改變日常習慣，循序漸進的減肥方式。
Step1：管住自己的嘴
孫榮首先改變了自己的飲食習慣。以前因為抗拒不了美食的誘惑，她經常吃得很飽，甚至到了坐着站着都撐得慌的程度。決心減肥之後，孫榮開始節制自己的飲食，雖然每天依然三頓都吃，但是只吃到七八分飽就停止了。偶爾饞了，她也會放縱一下自己，但會選擇具有清腸效果的木耳、青菜、豆腐、蘑菇等。
Step2：12小時睡眠
減肥的第一個月，孫榮賦閑在家，充足的睡眠成了減肥的好幫手。孫榮常常睡得很晚，但好在第二天不用上班，她也就一覺睡到中午左右，睡眠抵消了部分飢餓感，也讓她少攝入了一些熱量。
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編輯：wuya
