尤其是在這個季節，宅女的隊伍越來越龐大了，然而宅女們最缺乏的就是運動了，那麼她們該如何保持完美身材呢？宅女們不要怕，現在小編就介紹10種方法，這些方法可以讓你做個瘦宅女喲！
1.晚睡晚起
現代很都人都習慣晚睡晚起，晚睡晚起不一定不好，但是晚睡會讓晚餐所吸收的熱量，有更長的時間消耗。晚起的時候一般就不用吃早餐了，而直接吃午飯的。這樣就省了一頓，每天吸收的熱量就會變少。
2.兩餐自己做
宅女們如果想瘦的話那就一定要堅持自己做飯，親力親為讓自己多運動一下，這樣就可以提高自己的代謝能力。不會因為自己代謝減弱，而讓吸收的營養轉化為脂肪。另外一個好處，自己做飯，可以清淡點，減少點熱量的攝入！
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編輯：wuya
